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百合莲子红豆沙

菜名:百合莲子红豆沙





特点:美容 甜味 煲 数小时 简单
百合莲子红豆沙
口味:甜味
方法:煲
时间:数小时
难度:简单
工具:
具体做法:
功效: 莲子是著名滋养类食物,可养神安宁,降血压;百合能补中益气,温肺止咳;二者同红豆一起煮食,能美容颜。
50克红豆 30克白莲子 10克百合 适量冰糖



将百合泡软。



莲子去芯。



红豆、莲子洗净,再用清水泡2小时。



锅中倒水烧开,将红豆、莲子、百合放入锅中。



煮开后改用小火煲2小时,然后用大火再煲30分钟。



煲至红豆起沙但还有适量水分时,加入冰糖调味。







































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